Le yoga, c’est pas juste pour le corps!

Je ne suis pas une sportive. Quand j’ai commencé à faire du yoga, c’était surtout pour faire bouger un minimum mon corps. Pour étirer mes muscles tendus de fille à la personnalité anxieuse!

Moi qui pensais que j’allais faire du bien JUSTE à mon corps, comment j’aurais pu penser que ça aurait un impact sur plein d’aspect de ma vie! Le yoga, c’est tellement plus que les 20 minutes que tu passes sur le tapis à écouter la vidéo!

Depuis que je pratique le yoga, c’est plus facile :

  • D’écouter mon corps et de répondre à ses besoins
  • D’avoir une meilleure posture (donc moins de courbatures!)
  • De calmer ma tête quand tout va trop vite
  • De porter attention à ce qui se passe en moi
  • De porter attention à ce qui se passe autour de moi

Tous les yogis des Internet connaissent Adriene, c’est LA prof de yoga la plus cool de YouTube! Si le yoga vous intrigue, je vous conseille vraiment d’aller faire un tour sur sa chaine.

D’ailleurs, la respiration Ujjayi, que j’ai découvert avec Adriene, m’a inspiré l’œuvre LE SOUFFLE DE L’OCÉAN.